主页 > 学历教育 > 留学 >

秋天,我家最爱这食材,不炒不炖蒸一蒸,当菜当主食,天天吃不腻

  • 推荐星级:
  • 授课对象:
  • 上课地址:
  • 授课学校:
  • 浏览人数:
课程价格:
  • 课程详情
  • 学校环境
  • 课程评价
本文摘要:秋天的山药最鲜味,配上这食材,不加一滴油和盐,脾胃舒服人精神!秋天,我家最爱这食材,不炒不炖蒸一蒸,当菜当主食,天天吃不腻!一年四季,一日三餐,哈喽,大家好!我是精灵,上班一族兼宝妈一枚,闲暇无事的时候,喜欢钻进厨房,折腾林林总总的食物,擅长家常菜和烘培;虽然也有翻车的时候,但依旧拥有一颗坚强的心,嘻嘻;又到了给大家带来鲜味的时刻了,今天的食谱,它的主角是超级养胃的食材,它就是山药。

m6米乐官网

秋天的山药最鲜味,配上这食材,不加一滴油和盐,脾胃舒服人精神!秋天,我家最爱这食材,不炒不炖蒸一蒸,当菜当主食,天天吃不腻!一年四季,一日三餐,哈喽,大家好!我是精灵,上班一族兼宝妈一枚,闲暇无事的时候,喜欢钻进厨房,折腾林林总总的食物,擅长家常菜和烘培;虽然也有"翻车"的时候,但依旧拥有一颗坚强的心,嘻嘻;又到了给大家带来鲜味的时刻了,今天的食谱,它的主角是超级养胃的食材,它就是山药。一晃,一年已经差不多过了四分之三,还剩十来天,就是中秋加国庆了;举国欢庆的节日,加上经由泰半年的闭关修炼,想必各大景点恐怕都要人满为患,你们想好去那里了吗?一向不爱凑热闹的精灵,预计会老老实实宅在家里,陪孩子看看书,做做美食,然后带上家人,去四周的公园,走走走走,散散心。说起美食,它跟我们的生活息息相关,随着时代的进步,人们对于饮食越来越讲求,不仅希望吃得好吃鲜味,而且要吃得康健有营养。

差别时节吃差别的水果、蔬菜和肉类,平衡搭配,让我们的身体越来越康健。现在是秋天,天气比力干燥,人容易上火,为了掩护我们的肠胃,在这里建议大家要饮食清淡,既不容易上火,还做法简朴、营养康健,尤其适合小朋侪,中暮年人食用。就拿今天的主角,山药来说,秋天是吃山药的最佳季节,它是一味平补脾胃,药食两用的食物,白色根茎类蔬菜,也是中药中很常见的"怀山药",根可入药。因为它含有富厚的"淀粉酶",会资助消化和剖析,而且对胃的修复有一定的作用,是可以让肠胃很舒服的食物;此外,它既能补气又能养阴,滋而不腻,还能提高人体的免疫力。

它更是一种超低热量的食物,经常食用可以淘汰皮下脂肪的聚集,吃了不容易发胖,我家买山药,都是5斤,10斤的往家搬,换着名堂吃,煲汤,炒食,做饼,熬粥或者跟米饭同煮,都很喜欢。今天的服法,超级简朴,省时省力,不加一滴油和盐,切两根广式腊肠一起蒸,出锅前淋一点豉油来调味,是菜亦是主食,隔三差五来一盘,吃不腻。秋天的山药最鲜味,配上这食材,不加一滴油和盐,脾胃舒服人精神;入秋,我家最爱这食材,不炒不炖蒸一蒸,当菜当主食,天天吃不腻;话不多说,一起来看看,详细的做法吧~原质料:山药300克,广式腊肠2根配料:香葱2根,蒸鱼豉油20ML,白醋20ML制作方法:1:准备主要原质料。2:山药,戴上手带后刮掉外皮,洗净后切小段,用白醋水浸泡10分钟左右。

3:广式腊肠,洗净后切薄片;香葱切碎末。4:泡好的山药,在流动的水下冲洗一遍,铺碗底,上面匀称地摆上切好的腊肠。

5:冷水上蒸锅,盖上锅盖,上气后蒸15分钟左右。6:开盖,淋入蒸鱼豉油,再接着焖3分钟;出锅后撒上葱花,鲜味的山药蒸腊肠就完成了。精灵碎碎念:1:山药的黏液,如果粘到皮肤上会特别痒,所以处置惩罚的时候,记得做好防护措施。2:山药去皮后很是容易发黑,所以用醋水浸泡一会,蒸出来悦目也不会发黑。

我是精灵a的美食坊,今天的山药蒸腊肠就先容到这里;如果您喜欢我的文章,记得"收藏","分享"或者关注"精灵a的美食坊",你们的支持,是我继续努力的动力!。亲亲们看中了,想实验一番的,制作的历程中有任何疑问,都可以随时给精灵留言哟,精灵会第一时间回复的!图文均为本人原创,严禁搬运,抄袭必究!。


本文关键词:秋天,我家,最爱,这食,材,不炒,不炖,蒸,一蒸,m6米乐官网

本文来源:m6米乐官网-www.choosingguide.com

网上报名

学校信息

职业资格证即职业资格证书,是表明劳动者具有从事某一职业所必备的学识和技能的证明。它是劳动者求职、任职、开业的资格凭证,是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据,也是境外就业、对外劳务合作人员办理技能水平公...

同类课程推荐

返回顶部